隨著社會政治經濟的迅速發展和變化,人們對生活品質的要求也越來越高,因此身心健康是國家越來越關注的重要問題。但是近年來的一些研究結果顯示,亞健康的人數逐漸呈現上升趨勢,心理疾病的發病率也越來越高,特別是由於女性更年期現象導致的身心健康問題更為嚴峻。現實生活中女性對工作和家庭生活品質有著重要的影響作用,特別是女性的心理問題會直接影響到整個家庭的和諧和幸福。一些研究結果顯示,45-55歲女性群體由於生理指標的急劇變化引發了較多的身心健康問題,而且一些個體發生了較嚴重的心理疾病,這些問題嚴重影響了社會的發展和家庭的幸福
發表在 Menopause 上標題為（Dance practice modifies functional fitness， lipid profile， and self-image in postmenopausal women）的研究發現：跳舞可以幫助絕經後的女性降低膽固醇水準、改善整體健康狀況、減輕體重並提高自尊。
一舉三得，跳舞是興趣也更健康
一、廣場舞對老年女性更年期心理情緒的影響
人們沉浸其中，進而忽略了身體的疲勞和內心的糾結，將心理的煩惱拋之腦後，達到愉悅身心和淨化心靈的作用。此外，由於廣場舞鍛煉形式豐富多彩，更年期婦女在完成複雜動作後會提升信心和成就感，進而變得更加樂觀。
二、廣場舞對老年女性更年期睡眠品質的促進
睡眠品質成為老年女性最大的難題。而通過廣場舞這一健身方式，可以為中年女性提供交往的平臺和媒介，這樣在健身之餘還可以相互瞭解和鼓勵，進而彌補情感方面的缺失。而且在廣場舞的運動中，還會得到心曠神怡的享受。基於此，處於更年期的老年女性要積極參與廣場舞，促使夜間睡眠得到有效改善
三、廣場舞對老年女性更年期綜合征的緩解作用
堅持參加廣場舞鍛煉，可以顯著提升自身的免疫調節系統，進而增強抵禦疾病侵襲的免疫能力，而且還會增加老年女性的供氧能力和心肺功能。身體機能的提升可以為女性緩解更年期綜合征，進而減少一系列紊亂疾病發生的幾率。其次，廣場舞鍛煉對於更年期女性的心腦血管系統還具有積極的改善作用。再次，由於廣場舞運動可以提升植物神經系統的調節能力，進而在內分泌和雌性激素方面提供有力的支撐，同時有效地增加了機體的代謝能力和水準。